Ihr vertrauensvoller Alternativberatung für eine umfassende Betreuung
Willkommen bei Ganzheitlich Leben, Ihrer ersten Anlaufstelle für ganzheitliche Gesundheitsversorgung.
Unsere Schwerpunkte
- Beratung von Kunden zu Nährstoffbedarf und -ergänzungen
- Durchführung von Analysen und Bewertungen der Nährstoffaufnahme
- Erstellung individueller Ernährungspläne und Empfehlungen
- Durchführung von Webinaren und Schulungen zu Ernährungsthemen
- Zusammenarbeit mit dem Marketing-Team zur Entwicklung von Informationsmaterialien
- Beantwortung von Anfragen und Unterstützung von Kunden per E-Mail, Telefon und persönlich
Umfangreiche Blutanalyse
Auswertung über verschiedene Blutbestandteile und Mangelerscheinungen im Körper.
Unseres Bestreben
„Ganzheitlich Leben by Stefanie Heidrich“ konzentriert sich auf den bewussten Umgang mit Nährstoffen. Unser Ziel ist es, Menschen zu helfen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen, indem wir ihnen die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und die richtige Verwendung von Nährstoffen näherbringen.
Wir bieten eine Vielzahl von Produkten und Dienstleistungen an, die auf die Bedürfnisse von erfahrenen Fachkräften und Quereinsteigern im Bereich der Ernährung abgestimmt sind. Unser Ansatz basiert auf fundiertem Wissen und praktischen Erfahrungen, die wir in Workshops, Schulungen und persönlichen Beratungen vermitteln.
Unsere Zielgruppe umfasst Menschen, die an einer gesunden Lebensweise interessiert sind und bereit sind, ihre Ernährung aktiv zu verbessern. Wir sind davon überzeugt, dass jeder Zugang zu Informationen und Unterstützung braucht, um seine Gesundheitsziele zu erreichen.
Bei Ganzheitlich Leben setzen wir auf eine ganzheitliche Betrachtung von Gesundheit, die Körper, Geist und Seele integriert.
Unsere Mission ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu begleiten und sie zu ermutigen, bewusste Entscheidungen zu treffen, die ihr Wohlbefinden steigern.
Hauptschwerpunkt um Nährstoffe aufzunehmen ist unser Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6
Das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren in der Ernährung ist wichtig für die Gesundheit. Hier sind einige Aspekte, die die Bedeutung dieses Verhältnisses verdeutlichen:
1. Entzündungsregulation
- Omega-3-Fettsäuren (z.B. EPA und DHA) haben entzündungshemmende Eigenschaften, während ein hohes Omega-6-Verhältnis oft mit entzündlichen Prozessen assoziiert wird. Ein ausgewogenes Verhältnis kann helfen, chronische Entzündungen zu reduzieren.
2. Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Omega-3-Fettsäuren sind mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten verbunden. Sie tragen zur Senkung von Triglyceriden, Blutdruck und zur Verbesserung der Blutgefäßfunktion bei.
3. Gehirnfunktion
- Omega-3-Fettsäuren sind entscheidend für die Gehirnentwicklung und -funktion. Ein ausreichendes Verhältnis kann das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen und Stimmungsstörungen verringern.
4. Verhältnis in der Ernährung
- In der westlichen Ernährung ist das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 oft sehr hoch (manchmal bis zu 20:1 oder mehr), was als ungünstig angesehen wird. Ein ideales Verhältnis liegt eher bei 4:1 oder sogar 1:1.
5. Quellen von Omega-3
- Omega-3-Fettsäuren findet man in fettem Kaltwasser Fisch wie Kabeljau, Chiasamen, Leinsamen, Walnüssen und Algenöl.
Fazit
Ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 ist wichtig für die allgemeine Gesundheit. Es empfiehlt sich, die Aufnahme von Omega-3-reichen Lebensmitteln zu erhöhen und gleichzeitig den Konsum von Omega-6-reichen verarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren. Wenn du mehr über spezifische Nahrungsmittel oder Tipps zur Ernährung möchtest, lass es mich wissen!
"Wasser dient als Lösungs- und Transportmittel"
Wie muss Wasser daher beschaffen sein ?
Welches Wasser ist das Richtige ?
Unerwünschte Inhaltsstoffe im Wasser
- Leitungswasser oder
Mineralwasser
- Mit oder ohne Kohlensäure?
- Günstiges Wasser vom
Discounter oder teures
Wasser?
-Glasflasche oder PET-
Flasche?
- Selbst gefiltertes Wasser?
- Arzneimittelrückstände
- Hormone
- Mikroplastik
- Pestizide /
Pflanzenschutzmittel
- Schwermetalle
- Legionellen
- Chlor
- Asbest
- Weichmacher
- Bakterien
- Tierischer Kot
- Kalk
Wichtigkeit vom Wasser im Körper
- Transportmittel für
Blut / Zellen / Nährstoffe
Sauerstoff
- Kühlmittel für die
Körpertemperatur
- Flüssigmacher z.B.:
Spucke / Magensaft / Tränen
Urin
- Reaktionspartner
Wasser hilft dabei Vitamine,
Zucker usw. aufzuspalten und
es an Zellen weiterzugeben
Langzeitfolgen
- Cholera
- Typhus
- Hepatitis
- ver. Durchfallerkrankungen
- Polio
- Fruchtbarkeitsstörung
Der Körper besteht zu 70% aus Wasser, es ist wichtig, das du diesen Prozentsatz sauber und reinhälst
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